Si me había fijado un par de veces en las personas que usan sandalias de forma frecuente, pero no lo había pensado, el usar este tipo de calzado en verdad puede dañar la salud de nuestros pies...
Con la llegada de los cálidos meses de verano o primavera,
sacudimos el armario en búsqueda de nuestras sandalias favoritas.
Pero si eres de los que adoran usar los flip-flops,
chanclas o chancletas, te va a interesar mucho esta información. He aquí las
buenas razones del por qué debes dejar de usarlas ahora mismo.
Estas sandalias, simples y cómodas,
han sido muy populares durante décadas. Desafortunadamente, la simplicidad de
este tipo de calzado también lo convierte en la pesadilla de todos los
ortopédicos.
Un masaje
suave de los pies puede ser capaz de aliviar temporalmente el dolor, pero la
mejor opción sería dejar de usar las chanclas por completo. Por su puesto, son
perfectas para llevarlas a la playa o en la ducha en el gimnasio. Pero no debes
olvidar que estas sandalias, flexibles y abiertas, dejan tus pies vulnerables a
todo tipo de accidentes y lesiones.
8 alarmantes
razones por las cuales nunca más deberías usar chanclas. ¡La salud es lo
primero!
Con la llegada de los cálidos meses
de verano o primavera, sacudimos el armario en búsqueda de nuestras sandalias favoritas.
Pero si eres de los que adoran usar los flip-flops, chanclas o chancletas, te
va a interesar mucho esta información. He aquí las buenas razones del por qué
debes dejar de usarlas ahora mismo.
Estas sandalias, simples y cómodas, han sido muy populares durante
décadas. Desafortunadamente, la simplicidad de este tipo de calzado también lo
convierte en la pesadilla de todos los ortopédicos.
Un masaje suave de
los pies puede ser capaz de aliviar temporalmente el dolor, pero la mejor
opción sería dejar de usar las chanclas por completo. Por su puesto, son
perfectas para llevarlas a la playa o en la ducha en el gimnasio. Pero no debes
olvidar que estas sandalias, flexibles y abiertas, dejan tus pies vulnerables a
todo tipo de accidentes y lesiones.
¿Qué son los flip-flops, exactamente?
Chanclas, chancletas, flip-flops, generalmente poseen suelas
de espuma simples y planas, con un par de tiras de plástico que forman la
correa que envuelve la planta del pie y pasa entre los dedos. Son abiertas y
relativamente cómodas, por lo que podemos sentirnos mucho más frescos en días
calurosos de verano.
El peligro de usar flip-flops
durante mucho tiempo
1. Causan juanetes
Los juanetes son
protrusiones dolorosas y óseas en los pies, generalmente se producen justo en
el lateral del dedo gordo del pie y son causados por las afectaciones de los
ligamentos del pie.
Los
flip-flops son el culpable principal, ya que aportan una superficie anormalmente plana,
forzando los ligamentos y tendones a tirar en direcciones incorrectas.
No apoyan tus arcos
Uno de los mayores problemas con los flip-flops es que la mayoría de ellos
tienen prácticamente cero apoyo de arco. Cada pie posee un arco natural en la
parte central de la planta del pie. Los
zapatos con el apoyo del arco soportan bien el peso del pie y preservan la
forma de su arco.
Sin apoyo de arco,
los ligamentos y tendones comenzarán a tirar en todas las direcciones para
compensar la malformación. Esto se traduce en el dolor en los pies, y podría
favorecer la formación de juanetes, espuelas del talón y fascitis plantar.
Favorecen el crecimiento del hongo
Si tus flip-flops tienen una suela suave a base
de la espuma, deberías prestar mucha atención en cuanto al cuidado contra el
hongo, especialmente si nunca los usas en el agua.
Estando en la ducha del gimnasio o la
piscina, siempre llevamos sandalias para evitar la exposición a los hongos.
Pero el hongo y las bacterias están allí de todos modos, y
encuentran un «hogar», agradable y acogedor, en la espuma porosa.
1.
¡Eventualmente, llegan a tus pies de todos modos! Eso no significa que
debas dejar de usar chanclas en duchas comunitarias,
pero sí será una buena idea mantenerlas secas y limpias, y reemplazarlas a
menudo.
2.
Hacen que las ampollas se rompan
Las ampollas son un mal que, lamentablemente, acompaña el uso de muchos
tipos de calzado. Los zapatos nuevos, rígidos, usados sin calcetines, por lo
general, propician la formación de ampollas,
especialmente durante los primeros días de uso.
Flip-flops tienen otras
características, especialmente los que tienen una correa de plástico en el
medio. Una correa de plástico no puede ser forrada de cuero o tela, así que
seguirá frotando la piel entre los dedos de los pies (especialmente cuando los
pies estén mojados), favoreciendo la formación de ampollas.
Deforman los dedos del pie
El uso de calzado sin un buen apoyo
impone un estrés innecesario sobre el pie. Como resultado de la presión de
calzado, los dedos de los pies suelen deformarse.
Con el tiempo, eso
puede llevar a una condición llamada «hammertoe» (dedo en martillo), donde un
dedo cruza sobre su vecino y se dobla de forma permanente hacia abajo. No es
bonito y, a menudo, requiere de tratamiento quirúrgico.
Favorecen las caídas
Muchas de las escuelas intermedias y
secundarias prohíben el uso de las chanclas en el interior de la institución,
ya que representan un peligro para la salud de
los niños. Con las chancletas puestas, es increíblemente fácil de tropezar y
caer. Es igual de fácil pisar la chancla del que camina delante y hacer que se
caiga.
Te retrasan
¿Alguna vez trataste de correr en
chanclas? No te lo recomendamos. Correr, o incluso sólo caminar en chanclas, te
ralentizará totalmente, porque es difícil mantenerlos en
pies mientras te mueves. Tendrás que agarrar la tira con los dedos del pie,
propiciando la malformación y exponiéndote al peligro de caer, si necesitas
moverte rápido.
Lesionan los talones
Los flip-flops recibieron su nombre gracias
al sonido que emiten cuando caminas en ellos: «Slap-slap-slap». Es el sonido de
las suelas golpeando los talones y el pavimento, una y otra vez… Los flip-flops básicamente te obligan a
caminar de tal manera, que todo tu peso recae con fuerza sobre los talones.
Como resultado, sentirás un intenso
dolor, y la presión añadida sobre la piel también puede conducirlos a desarrollar callos y piel agrietada.
¿Encontraste importante esta
información? ¡Apuesto que sí! Los flip-flops
pueden ser ideales para usarlos en la playa, pero
para caminar por la ciudad, sólo los zapatos cómodos y resistentes. ¡Se ha
dicho!
Espero pueda servirte
esta información para la salud de tus pies, así como me ha servido a mí.
Fuente: quepasada
quepasada.cc/el-peligro-de-usar-chanclas/
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